1. Schudnij z octem jabłkowym – czyli ocet jabłkowy na odchudzanie Kilka badań sugeruje, że ocet jabłkowy może pomóc w utracie wagi. Zmniejsza poziom sacharydów i lipidów we krwi, które działają na ośrodek głodu. Włóż do zamrażalki kilka torebek herbatki z rumianku (wcześniej zagotowanych), a kiedy już się zmrożą, połóż je na oczy. Trzymaj okład na oczach przez ok. 5 minut. Stosuj 2-3 razy dziennie. 3. Ocet jabłkowy. Ocet jabłkowy może być przydatny przy leczeniu zapalenia spojówek, ponieważ ma właściwości antybakteryjne i Pijąc niewielkie ilości octu jabłkowego również możesz kontrolować poziom pH w żołądku i tym samym zwalczyć zgagę. Aby przygotować to lekarstwo należy rozcieńczyć 2 łyżki stołowe octu w 1/4 szklanki wody. Pamiętaj, że ocet musi być odpowiednio rozcieńczony z wodą, żeby nie przyniósł odwrotnego efektu od zamierzonego. Produkty rekomendowane. Alce Nero Sok Cytryn Z Sycylii Bio 250Ml. Alce Nero Ocet Jabłkowy Niefiltrowany Bio 500Ml od 11,95 zł Porównanie cen w 18 sklepach Zobacz pozostałe produkty w kategorii Octy Najlepsze oferty Opinie klientów - Ceneo.pl. Octu jabłkowego nie powinno się pić na noc, gdyż podczas leżenia kwas długo będzie przebywał w przełyku, powodując jego podrażnienie lub refluks. W taki sposób ocet jabłkowy pomogą Do tego celu najlepszy jest ocet jabłkowy domowej roboty lub ekologiczny ale mętny. Ocet klarowny jest filtrowany i pasteryzowany, przez co pozbawiony enzymów i pożytecznych mikroorganizmów. Sposób usuwania włókniaków: Dokładnie umyć skórę w miejscu planowanego zabiegu wodą z mydłem. Wysuszyć. Przeczytaj też: Sprawdzony przepis na ocet jabłkowy domowej roboty - zobacz jak zrobić. Ocet jabłkowy to ekologiczny środek czyszczący – FAKT. A to wszystko dlatego, że ocet jabłkowy wykazuje właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Poza tym, jak wynika z informacji podanych przez Instytut Badań nad Pestycydami (ang. Na ból mięśni – ocet jabłkowy. Z pewnością przy wielu okazjach masz w zwyczaju stosować w kuchni ocet jabłkowy, choćby dla poprawy smaku wielu sałatkowych dań. Ale czy wiedziałaś o tym, że ocet jabłkowy stanowi bogate źródło zarówno potasu, jak i wielu składników, które skutecznie wspomagają relaksowanie mięśni? Leki na refluks żołądka – jak leczyć chorobę chorobę refluksową? Choroba refluksowa przełyku jest schorzeniem przewlekłym, dlatego nieraz wymaga leczenia przez całe życie. W leczeniu ważne jest przestrzeganie kilku prostych zasad jak wyższe ustawienie wezgłowia łóżka, spożywanie kolacji najpóźniej 2–4 godziny przed snem Inne domowe sposoby na ból brzucha. Ocet jabłkowy – "mocny" sposób na ból brzucha? Powstający w wyniku fermentacji jabłek ocet jabłkowy ma liczne właściwości prozdrowotne. Pomaga w 9BHz. Refluks krtaniowo-gardłowy - co to takiego?Refluks, czyli tzw. choroba refluksowa, jest zespołem różnych objawów, a jego powodem jest zarzucanie treści pokarmowej z żołądka do przełyku. Przyczyna tej sytuacji to niedomykanie dolnego zwieracza żołądka, który znajduje się na jego wejściu. Podczas przełykania zwieracz na chwilę się rozluźnia i zaraz potem powinien ponownie się skurczyć, jednak nie zawsze tak się dzieje. Dłuższy czas bez skurczu zwieracza skutkuje refluksem. Treść pokarmowa może wracać z żołądka do przełyku. Choć nie brzmi to najlepiej, dolegliwość ta jest niezwykle popularna. Inną przyczyną refluksu krtaniowo-gardłowego (inaczej GERD) może być przepuklina wślizgowa rozworu przełykowego. Na szczęście jest ona znacznie rzadsza niż choroba refluksowa. Co ciekawe, wiele kobiet w ciąży skarży się na zgagę. W tym przypadku refluks wywołany jest zmianami hormonalnymi w ciele kobiety oraz zwiększeniem ciśnienia w jamie brzusznej. Również osoby otyłe narażone są na podobne dolegliwości z uwagi na niewłaściwą dietę. Przyczyny refluksu krtaniowo-gardłowego Jak już wspomnieliśmy, jedną z przyczyn może być brak skurczu zwieracza żołądka lub zmiany hormonalne w ciąży. Warto jednak skupić się w tym miejscu także na diecie, która ma ogromne znaczenie w przypadku refluksu. Jeśli chcesz uniknąć tej przypadłości, zrezygnuj z: ● picia alkoholu, napojów gazowanych i dosładzanych soków, ● spożywania posiłków tuż przed snem, ● ostrych potraw, ● słodyczy, w tym czekolady i wyrobów czekoladowych, ● tłustych, smażonych i ciężkostrawnych posiłków, ● kawy oraz naparów z mięty, ● pomidorów i ich przetworów, ● cytryny i innych owoców cytrusowych. Te drobne zmiany mogą pomóc w uniknięciu choroby refluksowej lub wesprzeć jej - objawy Objawy refluksu krtaniowo-gardłowego mogą być bardzo różne. Najbardziej charakterystycznym i najczęściej występującym symptomem jest zgaga, czyli nieprzyjemne pieczenie w przełyku, choć czasem chorzy zwracają uwagę też na tzw. kwaśne odbijanie. Innym objawem jest z kolei pieczenie za mostkiem oraz uczucie „kluski w gardle”. Do symptomów refluksu należą:● przykry zapach z ust, ● próchnica spowodowana zarzucaniem treści pokarmowej aż do jamy ustnej, zwykle podczas snu, ● zapalenie gardła, krtani, zatok, ● trudności w połykaniu, ● kaszel po spożyciu posiłku. Co na refluks - oto jest pytanie! Refluks to przypadłość, z którą często możemy poradzić sobie samodzielnie. Przede wszystkim warto zadbać o właściwe odżywianie. Odpowiednia dieta to klucz do sukcesu. W walce z refluksem może też pomóc redukcja masy ciała. Co jeszcze może pomóc na refluks? Warto przyjrzeć się domowym sposobom. Nasze babcie i mamy z pewnością podpowiedzą, że zioła na refluks to najlepsze rozwiązanie. Po jakie zioła zatem sięgnąć? Refluks żołądkowo-przełykowy jest bardzo nieprzyjemnym schorzeniem. Kwasy z żołądka powodują podrażnienie, stany zapalne i blizny, które mogą zacieśnić przełyk, czyniąc go jeszcze bardziej podrażnionym. Nawracająca zgaga powoduje dyskomfort i utrudnia normalne funkcjonowanie. Często trudno nawet spokojnie zasnąć, ponieważ zgaga nasila się w pozycji leżącej. W skrajnych przypadkach powoduje mdłości i wymioty, co jeszcze bardziej podrażnia przełyk, ale też prowadzi do stanów zapalnych w obrębie jamy ustnej. Może dojść nawet do erozji szkliwa. Co to jest refluks żołądka? Refluks żołądkowo-przełykowy to choroba refluksowa przełyku, czyli górnego odcinka układu pokarmowego. Może mieć różne przyczyny i rozwijać się na skutek nieodpowiedniej diety, przyjmowania niektórych leków, ale również wad anatomicznych (np. wpychania przez przeponę górnej części żołądka do klatki piersiowej). Refluks żołądkowo-przełykowy najczęściej wiąże się z występowaniem zgagi. Nieprzyjemne pieczenie i uczucie palenia w przełyku może pojawiać się po zjedzeniu obfitego posiłku. Aby złagodzić objawy refluksu, należy stosować leki lub zioła, które regulują wydzielanie soku żołądkowego i redukują wydzielanie kwasu solnego. Oprócz zgagi refluks może powodować również świszczący oddech i chrypkę. Nie wolno go bagatelizować. Długotrwałe przyjmowanie leków zobojętniających jest złym pomysłem. Choć przynoszą ulgę i warto mieć je pod ręką, lepiej zapobiegać cofaniu się treści pokarmowej i stosować naturalne metody, do których zalicza się głównie dieta. Przyczyny refluksu Refluks żołądkowo-przełykowy może rozwinąć się na skutek nieodpowiedniej diety (bogatej w tłuszcze i substancje utrudniające procesy trawienne), otyłości, nadwagi, palenia papierosów, przyjmowania niektórych leków albo wad anatomicznych. Szanse, że refluks żołądkowy rozwinie się u nas zwiększają się z wiekiem z powodu osłabienia zwieracza przełyku. Ponadto dolegliwość ta jest bardziej powszechna u osób z nadwagą ze względu na ucisk na przełyk. Dieta wpływa również na zwieracz: kofeina, nikotyna, czekolada oraz pokarmy tłuste i ostre są silnymi czynnikami drażniącymi. To dobra wiadomość, ponieważ oznacza, że zmiana codziennych nawyków może zmniejszyć ryzyko rozwoju refluksu, a także częstotliwość zgagi. Refluks u dzieci Refluks żołądkowo-przełykowy dość często występuje u niemowląt. Związany jest z niedojrzałością układu pokarmowego, który rozwija się mniej więcej do około 6. miesiąca życia dziecka. Refluks u maluszków objawia się głównie cofaniem się treści pokarmowej i ulewaniem pokarmu. Dzieje się tak niezależnie od tego, czy niemowlę jest karmione piersią, czy też butelką. Tak małym dzieciom nie podaje się leków na refluks, rodzice mogą jedynie łagodzić jego objawy i czekać aż maluch nie podrośnie, a jego układ pokarmowy dojrzeje. Sposobem walki z refluksem u niemowląt jest przede wszystkim zwiększenie częstotliwości karmień. Niemowlęta powinny jeść częściej, za to mniejsze porcje, co może pomóc zapobiec ulewaniu pokarmu. Oprócz tego należy kłaść je w łóżeczku na specjalnym klinie, dzięki któremu główka dziecka znajduje się wyżej od reszty ciała. Pomaga to zapobiec cofaniu się pokarmu i ulewaniu. Jak rozpoznać refluks u niemowlaka? Objawami refluksu u niemowlaka są: odwracanie głowy przez dziecko w trakcie karmienia ulewanie po karmieniu (nawet nosem) świszczący oddech zaburzenia połykania krztuszenie się ból w trakcie połykania Refluks u dzieci powyżej 1. roku życia U dzieci powyżej 1. roku życia, u których refluks nie minął, zaleca się konsultację z pediatrą. Lekarz najprawdopodobniej zaleci zmianę diety na bardziej zbilansowaną. Posiłki dziecka powinny być mniejsze, a częstsze, by maluch uniknął napadów wilczego głodu. Dzieci powinny też dużo się ruszać i spędzać na świeżym powietrzu, by pobudzać procesy trawienne. Z diety dziecka powinno się wyeliminować soki owocowe, które mogą drażnić żołądek. Dodatkowo zaleca się wykluczenie z niej jakichkolwiek słodyczy i wysoko przetworzonych produktów. Nie powinny one znajdować się w diecie nawet zdrowych dzieci. Refluks – leczenie i zapobieganie Leczenie refluksu żołądka w dużej mierze polega na zmianie nawyków żywieniowych i wprowadzeniu aktywności fizycznej. Dieta powinna być lekkostrawna, ale też bogata w probiotyki, wspierające mikroflorę jelitową i usprawniające pracę układu pokarmowego. Należy wyeliminować z niej produkty, które mogą nasilać produkcję kwasu solnego, czyli cebulę, cytrusy, pomidory, soki owocowe, wysoko przetworzone produkty, fast foody, wyroby czekoladowe, napoje gazowane, kawę. Nie wolno także jeść zbyt dużych ilości produktów bogatych w błonnik, które również mogą podrażniać śluzówkę żołądka. Grube kasze, pieczywo razowe, produkty z pełnego ziarna, ale też rośliny strączkowe należy wykluczyć z diety. Warto za to jeść lekkostrawne kasze (np. jęczmienną), chude mięso, ryby, jaja, oleje roślinne, gotowane warzywa. Dieta powinna być łatwa do strawienia, a jednocześnie dostarczająca wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Przy silnych objawach refluksu żołądka lekarz może zalecić przyjmowanie leków zobojętniających kwasy żołądkowe. Takich preparatów nie można jednak stosować przez długi czas. Zdecydowanie zdrowsze i bezpieczniejsze jest sięgnięcie po naturalne sposoby na refluks, a także zmiana diety i zwiększenie aktywności fizycznej. Domowe sposoby na zgagę – imbir Do domowych sposobów na zgagę zalicza się również imbir. Ta przyprawa przyspiesza procesy trawienne, a także wchłania kwasy żołądkowe, dzięki czemu zapobiega ich cofaniu się do przełyku. Najlepsze efekty przynosi stosowanie naparów ze świeżego imbiru. Aby zrobić taki napar, wystarczy zetrzeć na tarce kawałek świeżego imbiru, włożyć do łyżeczki do zaparzania ziół, a następnie zalać wrzątkiem. Po 15 minutach napar będzie gotowy. Domowe sposoby na zgagę – siemię lniane Nasiona lnu rewelacyjnie łagodzą podrażnienia żołądka. Tworzą na nim warstwę ochronną, która koi podrażnioną śluzówkę, może łagodzić bóle brzucha i eliminować niektóre dolegliwości, np. wzdęcia. Siemię lniane najlepiej jest pić regularnie, w postaci tzw. kisielu. Aby go przygotować, wystarczy 1 łyżkę siemienia lnianego zalać wrzątkiem i odstawić do wystudzenia. Gdy napar się zaparzy powstanie tzw. kisiel, który można pić lub dodawać do owsianki czy jogurtu. Domowe sposoby na zgagę – ocet jabłkowy Ocet jabłkowyzawiera żywe kultury bakterii, bardzo dobrze zatem oddziałuje na stan mikroflory jelitowej. Wspiera procesy trawienne, ułatwia rozkładanie pokarmu, dzięki czemu przyczynia się do zobojętnienia kwasów żołądkowych i wyeliminowania przyczyn zgagi. Najlepsze efekty przynosi picie octu tuż przed posiłkiem. Wystarczy nalać na łyżkę odrobinę octu jabłkowego i dodać go do szklanki wody. Można wzbogacić napój i łyżeczkę miodu, by poprawić jego walory smakowe. Nie zaleca się picia samego octu, ponieważ jest on bardzo kwaśny i może negatywnie wpływać na szkliwo zębów. Najlepsze efekty przynosi regularne stosowanie octu. Domowe sposoby na zgagę – mleko Do domowych sposobów na zgagę zalicza się również ciepłe mleko. Zobojętnia ono kwasy żołądkowe, dzięki czemu może wyeliminować uczucie pieczenia w przełyku. Warto jednak pamiętać, że po ciepłe mleko można sięgać sporadycznie, ponieważ nadmiar mleka może stymulować żołądek do produkcji kwasów. Mleko zawiera duże ilości wapnia, tłuszczów i białek, które wpływają na produkcję kwasów żołądkowych. Domowe sposoby na zgagę – soda oczyszczona Na objawy refluksu czy zgagi może pomóc również soda oczyszczona. Soda neutralizuje kwasy, ponieważ ma odczyn zasadowy. Aby wyeliminować pieczenie w przełyku, wystarczy 1 łyżeczkę sody zalać wodą, a następnie wypić. Domowe metody zwalczania zgagi – migdały Na układ trawienny dobrze oddziałują również migdały. Zaleca się je głównie kobietom w ciąży, ponieważ mają właściwości łagodzące mdłości i nudności, które często doskwierają przyszłym mamom. Migdały mogą również pomóc w łagodzeniu nieprzyjemnych dolegliwości wywołanych przez refluks. Mają odczyn zasadowy, mogą więc zobojętniać kwasy żołądkowe i wyeliminować pieczenie żołądka. Aby skorzystać z ich właściwości, wystarczy w ciągu dnia zjeść kilka migdałów. Dobrym rozwiązaniem jest również dodawanie ich do posiłków, np. porannej jaglanki czy owsianki. Napary z ziół na zgagę Do domowych sposobów na zgagę zaliczają się również napary ziołowe. Wspomagająco na procesy trawienne mogą zadziałać: prawoślaz lekarski, babka lancetowata, koper włoski, mięta pieprzowa. Można je włączyć do diety i pić, by odciążyć układ pokarmowy. Dobrym wyborem jest zastąpienie ziołami kawy lub czarnej herbaty, które są bogate w kofeinę. Najlepsze sposoby na nawracającą zgagę Dzień rozpoczynaj od szklanki ciepłej wody z cytryną. Unikaj produktów i potraw, które drażnią żołądek i zwieracz, takich jak: kofeina, nikotyna, czekolada oraz pokarmy tłuste i ostre. Dodatkowo rzuć palenie, które również sprzyja występowaniu zgagi. Jeśli zmagasz się z nadwagą lub otyłością, zrób wszystko, żeby zrzucić nadprogramowe kilogramy. Dzięki temu zredukujesz też szanse wystąpienia innych schorzeń i chorób, jak cukrzyca, nadciśnienie czy miażdżyca, a także przedwczesnego zgonu. Po posiłku odczekaj godzinę, zanim zaczniesz ćwiczyć lub ułożysz się w pozycji leżącej. Nie noś obcisłych ubrań (w przypadku pań problem dotyczy również biustonosza), ponieważ powodują ucisk na żołądek. Jedz mniejsze porcje. W przypadku wystąpienia zgagi możesz sięgnąć po garść migdałów lub szklankę mleka, bądź którąś z herbat ziołowych – miętowa, imbirowa czy rumiankowa. Śpij z uniesioną głową. Refluks żołądkowy – dieta i działania profilaktyczne Jak widać, aby pozbyć się refluksu, warto zmienić dietę na lekkostrawną i wykluczyć z niej produkty bogate w węglowodany, cukier i skrobię. Oprócz tego należy wyeliminować napoje gazowane, alkohol, używki i gotowe dania. Zdrowa dieta i aktywność fizyczna, w połączeniu z domowymi sposobami, mogą pomóc w wyeliminowaniu zgagi. Czytaj też:Naturalne sposoby, które poprawiają samopoczucie i zmniejszają objawy depresji